日記
2015年3月4日(水)
体重60.6kg

腹筋10回×3セット

○

お風呂後のマッサージ

○

揚げ物、ポテト抜き!

○

炭水化物、小麦ゼロ

未記入

お酒、炭酸飲料ゼロ

未記入

筋トレ@詳細記載

未記入

出勤は、歩き(雨の日以外)

×

相変わらず

00:00
体重60.6kg


60.9`
米粉パン半分
豆乳バナナ


お弁当!
白米、ささみの梅ツナ和え、ハム玉子


カップ麺焼きそば


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28歳 女性 身長:163.0cm
本気のダイエット!!
2015年3月2日スタート
開始時60.3kg   
-0.9kg
現在59.4kg 28.6%
あと4.4kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 0926(ゆう)
  • 0926(きみちゃん)
  • 0921(ゆう)
  • 0921(きみちゃん)
  • 0913(ゆう)
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.6s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 58.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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ひより
女性 
163.5cm 48.5s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

マユ
30代後半 女性 
153.7cm 63.8s

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