日記
2010年9月23日(木)
体重45.4kg   体脂肪率21.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入

○

×

×

×

○

○

体重計合ってる?

00:00
体重45.4kg  体脂肪率21.2%


【朝】

・昨日の夕飯の残り

【昼】

・和食の御膳

【夜】

・鉄板焼き
・カレー

【間食】

・チョコ8きれ



最近体重に変化がなさすぎる;;

ほんまにあってんすか??←

だって昨日なんか腹筋してないし
あんだけ食べといて体重増えてないんやで!?

意味分からんわマヂ…。


てかやっぱ休みの日は食べてしまう自分が↓

もっと痩せたぁあい!!!

運動せなあかんのは分かるけど
する時間&場所がないんだよコレがまた。

なんか家で短時間で出来る楽しい運動
とかあれば教えてください♪


なんか最近寒いね〜…。

この温度大好き///


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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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