日記
2015年3月4日(水)
体重56.0kg   体脂肪率26.8%

夕飯後は食べない

×

1600kcalまでに抑える

×

意識して身体を動かす

○

んー

22:25

毎度のことながら、今日から!って思ってたのに
出来ずに終わった。。。

小さい頃に自分がぽっちゃりだと自覚し出して、
中高のころダイエットし始めてから、ずーっと
ダイエットを意識して生きてきた。
9割くらい失敗ではあるけど、失敗して太って
いくときもダイエットは意識してた。

だからなんか、普通の食べ方?みたいなのが
わからないんだよね。
朝から晩まで、次の食事は何食べよう、今までに
何カロリーだから、今日はあと、、、、、
って考えてる。
ダイエットに囚われた毎日。

不健康だーーー


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39歳 女性 身長:164.2cm
3歳な男の子のお母さんです。
物心ついた時からぽっちゃりしてました。
ストレス発散が食べること。。。
入園式を控えているので、それまでに少しは
綺麗になりたい!綺麗なお母さんになりたい!
そして維持していきたい!
頑張ります。
2015年3月4日スタート
開始時56.0kg 26.8%
-1.4kg -1%
現在54.6kg 25.8%
あと3.5kg あと5.8%
目標51.1kg 20.0%

 

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