日記
2015年3月4日(水)
体重58.4kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -686 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

こまめな水分補給

○

1日の摂取カロリー1,200i以下

○

夜9時以降は食べない!

○

なぜなの?

22:15
体重58.4kg  体脂肪率26.4%

どーしてよ!?
始めたばかりの
ダイエット
減るどころか
増え始めてる

記録つけた途端にやたら数値が気になる!
そんなにすぐに減らないよね。
食事量も減らないもんね。

意識することからって決めたのに…
数値化すると気になるものなのね(泣)


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30代後半 女性 身長:164.0cm
新製品が大好き♪
つい、あれもこれもと食べすぎちゃう…
食事内容を見直して痩せる生活を身につけたいです。
2015年3月2日スタート
開始時58.0kg 26.0%
+0.6kg +0.4%
現在58.6kg 26.4%
あと5.6kg あと4.4%
目標53.0kg 22.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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