日記
2010年9月23日(木)
体重77.4kg

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

未記入

×

○

トイレ前・トイレ後

00:00
体重77.4kg

はぁぁ。

久々に正しい体重にガッカリし

そのまま、落ち込んでいる自分。

良くまあ、ここまで増えちゃったな。と


で、そこから、体重測定&食事記録を

続ければ良いのに、グダグダにするし。

落ち込んでる暇があったら、

本当にダイエットしなくちゃ!!!


と言う意気込みはあるので、

本や雑誌でダイエット関係を買い漁る。

活字中毒のため、平均1日1冊購入する。

それらがダイエット関係に流れた。


で、ダイエットについて、少々学ぶ?

ほほう。勉強になった事沢山あった。

その中で、一番私が「これを参考に」

と思ったブログがあるので、

無断だが、紹介する。。。

http://ameblo.jp/fr-01/

その名も「真剣ダイエット」

楽な事は何も書いてない。

でもさ、そもそも、

本当はそういうモノって知ってるんだ。

だけど、ストイックなモノは

苦労しなきゃいけないから、

違うモノに、ホンの少しだけ

期待して、試してみて、

で、「やっぱダメだった」ってなる。

そんな訳で、超正攻法だけど、

細かい事は、知らない事や

勉強になる事があるので、

一気に読むのは大変だけど

(なにせ、勉強の本だけでなく

 趣味で本を一日一冊は読むので)

毎日少しずつ読んで、

モチベーションを上げようかと。


まず、体重を計ってみた。

この記事を書き始める前に、

体重計に乗ろうとしたら、

強烈にトイレに行きたい事に気づいた。

(ジッとしてると気づきにくいよね?)

でも、とにかく乗ってみた。

その重さ:78.3kg

。。。一応ここ最近、

むちゃ食いまではしてないのに。。。

ま、私レベルのむちゃ食いだけど。

体重確定から、更に1kgって。。。


更に落ち込みそうになるトコロ、

切羽詰まっていたトイレへGO!!

常にお通じが良い私は、

一日に2・3回は普通。

出る時は、6回とか。病気?

今回は大した量ではなかったが

大小共に排泄して。


ふと思いつく。

トイレの後って、体重変わるかな?

でも1kgも変わらないよねぇ?


。。。乗ってみた。

77.4kg。

変わった。0.9kg。


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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.9s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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