日記
2010年9月21日(火)
体重61.6kg

12:00AM前までに就寝

未記入

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

ウォーキング

未記入

その他(家事など)

○

夕: いつもより早めに夕食

未記入

寝る前に仰向け腰ひねり

未記入

寝る4時間前は食べない!

未記入

あぅあぅあ

00:00
体重61.6kg

最近ずっとウォーキングをさぼってます。

でも、友人とTVの前で運動はして汗かいてるよ。
AbsとBuns中心で、ヨガだったりピラテだったり、
いろいろ試してます。

友人は数ヶ月前、ダイエットして細くなってたのに、
タバコをやめてから一気に20ポンドも増えました。
本人はタバコの影響だというけど、
やっぱりそうなのかしら。


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49歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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