日記
2010年9月23日(木)
体重51.4kg   体脂肪率26.0%

ランニング30分!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

未記入

間食は最低1個まで!

×

良く噛んで食べる!(20回以上)

×

腹筋.腕立て伏せ30回

未記入

足パカ.足回し40回

未記入

片足10秒キープ

未記入

○

○

×

30日目★

00:00
体重51.4kg  体脂肪率26.0%


今日はやせました!!

ダイエット休業中だったのに★

逆にそれが良かったのかも♪

今日は雨が降ってたので体育祭中止になりました。

雷すごかったです(>_<)

ちなみに明日が体育祭です。

特にすることないんで応援します笑!

ダイエット気楽に頑張ります(^◇^)

see you($・・)/~~~


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20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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