日記
2010年9月23日(木)
体重50.6kg   体脂肪率25.0%

必要なとき以外間食しない!

×

夜6時以降食べない!

○

ダイエットがつらくなったら好きなアイドルを見て頑張る!

×

夜ゎ炭水化物なし!

○

暇があればストレッチ!

○

体育ゎ全力でやる!

未記入

腰回し左右各最低3分ずつ!

未記入

ショック…

00:00
体重50.6kg  体脂肪率25.0%

今日いっぱい食べたのに体重減ってた☆

でも体脂肪やばい…
ショック…
きっと最近お菓子ばっかり食べてるからだ…

明日からゎ野菜中心でお菓子なるべく食べないように頑張ります(T_T)


コメント
 
 
2010年9月24日 20:19
コメントありがとう!
一緒に頑張ってやせようね♪

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20代後半 女性 身長:154.0cm
一緒にダイエット頑張りましょう
2010年9月23日スタート
開始時52.4kg 24.0%
±0kg +0.1%
現在52.4kg 24.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.4s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.0s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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