日記
2010年9月23日(木)

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3日目

00:00
体重82.0kg  体脂肪率52.2%

今日は朝から土砂降り!
凄かった〜ぁ... Σ(゚ω゚)
でも夕方には上がってこれでウォーキング!
と思ったんですが、まさかの生理痛とかorz
かれこれ10年以上のお付き合いになりますが、過去そんな生理に苦しむなんてなかったんだよ。
痛みなんてないから、ガンガン運動もしてたんだけど
今日はぐったり。
始まるまえからツキツキはしてたから
なんか危うい予感してたんだよ。
病気じゃありませんように・・・南無〜

無理せずがむばります

というかさぁ
計るたびにふえる体脂肪ってどうなわけ
危ない?あやうい?
夕方はかるとだいぶ落ちてるんだけど。

7:30 起床
8:00 白湯
8:20 プロテインシェイク(バニラ)
10:20 落花生
    ブラックコーヒー
12:15 おはぎ×3(小豆2・きな粉1 自家製)
    冷凍のコロッケ(小)×3
    ゆで卵×1
    みそ汁(チューブ生姜入)
20:30 舞茸の炒め物(焼肉のたれ)×半パック
    冷奴×1パック
    ブラックコーヒー
    梨ワイン×50ミリ程度

☆骨盤は×3回
☆背伸びダイエット×2回
☆もも上げ(椅子座ったまま)×1回

万歩計買いましたww
一日1万歩・・は目標ですが半分はせめて歩きたいですね


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34歳 女性 身長:161.8cm
再びの出戻り。
ポジティブに行きますヽ(・∀・)ノ
どーせ体重なんて簡単に減るもんねっ!
2010年9月21日スタート
開始時83.2kg
-0.8kg
現在82.4kg
あと4.4kg
目標78.0kg

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.7s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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