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日記
2010年9月23日(木)

寝る前に体重はかる!

○

夜ご飯早めにたべる!

○

19時以降たべない

○

お菓子を1日2個まで!極力たべない★

×

トイレしたか?

○

なにかしら運動する♪ウォーキング20分、腹筋200、階段昇降10分、なわとび

未記入

野菜とろ^^

×

炭 水 化 物 わ敵だあああ(:_;)

00:00
体重51.5kg  体脂肪率30.3%

………………………………………

なし

おはぎ2こ
ごはん
ヤキソバ
ヤキモチ
パイナップル
(間食)
カンパン430?

なし

………………………………………

あきらかに炭水化物とりすぎだよね〜っ(笑)
てか食べ過ぎ♪爆笑
彼岸わ調子
のりました(´>ω<`)sage

なのにあんまし体重ふえてなくて
まぢよかったー!
明日わ動くぞっ!!!!!


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26歳 女性 身長:152.0cm
身長:152cm 体重:54kg...
▼美容体重**理想:43.9kg
▼model体重*理想:41.6kg

7/11(58.0)〜9/7(52.9)
5?減量成功!!からの
9/7再スタートしました
目指せポジティブ
DIET\(^O^)/ぎゃは!
2010年7月11日スタート
開始時55.3kg 33.9%
+0.4kg +0.6%
現在55.7kg 34.5%
あと15.7kg あと12.5%
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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