日記
2010年9月23日(木)

体重を計る

未記入

食後の別腹を止める

未記入

適度な間食を心がける

未記入

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

朝、昼、間食ともに食べ過ぎたので、夜は食べないでおこうと思っていたのに、台所にいったら、ついついつまんじゃった

夜:おはぎ、月見団子、赤飯、小芋、きんぴらごぼう、惣菜盛り合わせ、うどん 

つまむ程度じゃないね普通以上にたべてるで


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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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