日記
2010年9月23日(木)
体重51.5kg   体脂肪率26.8%

1日1回体重図る

未記入

半身浴

未記入

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

未記入

お通じ

○

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

×

○

71(7)

00:00
体重51.5kg  体脂肪率26.8%


キュウイ2個
お茶



うどん
チクワ天ぷら
かぼちゃ天ぷら

柚子炭酸飲料
キャラメルポップコーン

16:00
うどん
チクワ天ぷら


17:00〜
シフォンケーキ
パウンドケーキ(抹茶と小豆)
チーズケーキ(小)



今日はおかんだけ遊びに来てました
出掛けにケンカしたらしい。。。

創作料理の店行こうとしたけど見つからず
結局、うどんにしました


久々に映画見て、再びうどん(笑)


どんだけうどん好きなんってゅうね。笑


映画はバイオハザード見ました前作見てないので、内容がよく分からなかった



そんでァタシの好きなケーキ屋さんに

米粉のシフォンケーキめっちゃおいしかったです


食べてばっかだったな(笑)

明日の夜は飲みなので、朝・昼調整します


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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