日記
2015年3月3日(火)
体重46.6kg   体脂肪率28.5%

毎日計測&記録

○

腹八分目

×

ストレッチ

○

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

スクワット

○

持久力なし

20:48
体重46.6kg  体脂肪率28.5%

スクワットを長く続けられません

数年前は苦手だったけど、それなりに数をこなせたのに
今、全然、持久力なしです
身体が重い〜

今日は10回×2セットで、疲れてやめてしまいました

慣れたら疲れ方も違ってくるんだけど、
それまでの辛抱かしら
いつ、慣れるのかしら(^^;


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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.2kg -2.2%
現在42.3kg 23.8%
目標達成!! あと0.8%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • --(まったり)
  • --(sabo)
  • --(まったり)
  • --(sabo)
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  2019年4月  
   1 2
25 26 27
28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.8s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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ののか
女性 
159.0cm 64.7s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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