ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 3/3 食事記録 無印良品
日記
2015年3月3日(火)
体重48.3kg   体脂肪率28.8%

カーフレイズ

未記入

お通じ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

トントン

未記入

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

フロントランジ

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

○

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

未記入

腕立て片足蹴り上げ

○

足パカ

○

ストレッチポール

○

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

浄化する

未記入

ストレッチ

○





☆☆朝☆☆

梅茶漬け
ごまスープ ほぼ飲まず
回鍋肉
もずく酢

☆☆昼☆☆

めんたい高菜弁当

☆☆間☆☆

ファンケルショップで青汁マンゴードリンクS

無印の蒟蒻コーヒー

☆☆夜☆☆

プーパッポンカレー
なます
茄子と油揚げのなべしぎ
ウインナー


〜〜〜〜〜


無印良品で化粧水・保湿クリーム・ポンプヘッド・蒟蒻コーヒーを購入。

先日 美容院で コスメのお試し結果などが載ってる本を読んだんですが
保湿力1位が無印良品の化粧水だったんです。
1時間後の保湿力比べをした結果らしい。

無印の化粧水はバシャバシャ系なのに 保湿効果が抜群だったとか。
私が使っている 敏感肌用の化粧水はとろみ系なのに残念な結果にと書かれていました(泣)

肌が弱いけど この無印の化粧水も敏感肌用と謳っているんで
安心かな〜(*^^*)
無印の化粧水は 口コミとかで高評価なのは知っていたんだけど
化粧品のメーカーじゃないので ちょっと躊躇してたんです(^^;

安いしこれが肌に合ってくれたら すっごく嬉しいなぁ〜!

今のが無くなったら使ってみます♪たのしみ〜




そして食べてみたかった 無印のプーパッポンカレー。\500。
やっぱり美味しいです♪ 
個人の感想としては食べやすくて万人向けかな。
プーパッポンは蟹と卵のカレーです♪

ちょっと前に食べた\350のプーパッポンのほうがパンチがありました。
そっちのカレーは ザ・蟹!でした。

裏を見たときに 蟹の甲羅の粉末?だかが入っていたと思います。
蟹好きなら そちらをオススメします♪
メーカーとか覚えてませんが・・(^^; ごめんなさい。

両方食べ比べできて満足しました(笑)


いま探してみたら たぶんyamamori(ヤマモリ)のプーパッポンだと思います(*^^*)


コメント
ふくしあ
2015年3月3日 21:47
同じ化粧水使っています。

仕事をしていた時は
月に一回のご褒美でフェイスエステに行っていました。
そのエステで売っている結構高い基礎化粧品を買っていたのですが、仕事を辞めたので節約節約(笑)

無印の化粧水、コスパいいですよね。
しかもLOHACOで買えるので
配達してもらえる・・・

でも、あまりにシンプルな瓶なので
ペットボトルの水と間違えて飲まないか
心配(笑)
2015年3月4日 07:31
おはよう(^^)

無印でお買物、充実してますね♪

そっか、カニ感をより感じるならイオンの方、覚えておこう。
美味しかったけど、無印はちょっと割高ですもんね(^_^;)

化粧水・保湿クリーム、お肌に合うといいですね〜
そういえば花粉症は大丈夫ですか?
私は今ちょっときついです(>_<)目が・・カユい
2015年3月4日 18:34
ふくしあさん♪
本当コスパ最高〜ですよね(*^^*)
ふくしあさんも無印化粧水でしたか!
私がピン友登録している方で、使用しているかた少なくとも3人目です♪
それってすごい割合ですよね〜(@@)
期待感マックスです(笑)

☆☆☆☆☆

ちょたろうさん♪
化粧水は200mlで\700でした!安い〜〜
これが肌に合ってくれるとお財布にも嬉しいなぁ(笑)

楽天セールで花粉めがね買ってみました。
目がカユいのって本当つらいよね・・
私は肌にも花粉の影響が出ちゃうんです><
蚊に刺されたみたいにプクッと赤く腫れたり、目じりが切れてきちゃう(泣)
ブルーライトカットにもなって\1000でした♪
すでにブルーライトカットのパソコンメガネはあるんだけど
もう一つあってもいいかな〜って(*^^*)
ふくしあ
2015年3月4日 20:03
先ほどはコメントありがと♪

保湿クリームは
「フタアミンハイクリーム」です。
ピン友さんのcocoさんに教えてもらって
ネットで購入。

顔に付けたついでに手にも塗るので
ハンドクリーム要らず。
脚のマッサージにも使っています。
2015年3月4日 20:23
ふくしあさん♪
早速のお返事ありがとうございました〜♪

フタアミン!知ってます♪
化粧水は持ってます。ヨクイニン配合なんでシミに良さそう〜と。
今は飽きて夫にあげちゃいました(^^;

クリームも良いんですね。ありがとうございます!

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


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★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.4kg -4.3%
現在48.7kg 29.0%
あと0.7kg あと2%
目標48.0kg 27.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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