日記
2015年3月3日(火)

3月3日

19:34


☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
お汁粉
トマト
ちくわ

朝からお汁粉。
昨日近所の方に頂いたんだけど、昨日は飲み会だったから朝ごはんに。
めちゃ美味しかった!
甘さ控えめですごく好みの味でした♪( ´▽`)


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ごはん
アスパラの肉巻き
鱈のムニエル
トマト
卵焼き

写真撮り忘れた〜(>_<)


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ちらし寿司
春巻き
蛤のおすまし
小松菜のお浸し

美味しかった〜!!


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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