日記
2015年3月3日(火)
体重52.7kg   体脂肪率23.7%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

踏み台昇降 朝10分

×

踏み台昇降 夜10分

○

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○

ひなまつり

18:55
体重52.7kg  体脂肪率23.7%

我が家も娘が2人いますが今年は雛人形が出せませんでした><。

好きなのに出してる余裕がなかったです。

来年はきっとだします!おだいりさまおひなさまごめんなさい!




人形はないけど。いろいろ頂いてしまいました。

ちらし寿司とかオードブルとかケーキとか・・・


はい。なので体重は変化なし!^^

ちょっと気が緩んでいます^^;

が、ここで終わりにはしたくないっ!

継続は力なり。明日またがんばりまーす^^


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.3s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.4s

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