ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > ホテルバイキングまであと3日!
日記
2015年3月3日(火)
体重52.4kg   体脂肪率30.0%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○

*************************
☆朝食
ブロッコリー、大根とツナの炊いたん、じゃがいも玉ねぎ味噌汁、納豆、玄米、緑茶、いちご

☆昼食
豆乳青汁、きんぴらごぼう、ブロッコリー、大根とツナの炊いたん、じゃがいも玉ねぎ味噌汁、卵かけ玄米、緑茶

☆晩御飯
ちくわと切り干し大根焼きそば風、ほうれん草胡麻和え、トマト、肉じゃが、豆腐味噌汁

☆間食
ぽんかん、緑茶

☆朝の運動
モムチャン フィギュア ロビ

☆歩数
12450歩
バーチャル日本一周歩こう会
次のポイント(鳴門)までは 28qです!
**************************

今日はひな祭りなので、寿司ケーキを作ろう!と思ってましたが、娘が給食でちらし寿司だったので明日に(^ω^)

いつも飲んでる青汁と豆乳を、混ぜて青汁豆乳にしたら抹茶ミルクみたいで美味しかったです♪

ホテルバイキングまであと3日ー楽しみすぎる、、、(笑)

今朝は52.4でした\(^o^)/

ホテルバイキングまでにもう少し痩せて、のぞみたいですー!


コメント
2015年3月4日 09:13
バイキングのあとに喝を入れれば、いいんですね。了解です(^^。)その一週間後には、私に同じことが(^^;)喝をよろしくお願いします(^^)はつたまさんは、普段ばっちりだから体重が増えたとしても、すぐに戻って問題ないと思います(^^)
2015年3月4日 16:38
ふぁいとさん♪
ありがとうございます!今日からまたがんばろう!って喝入れてくださいね\(^o^)/

ふぁいとさんのバイキング時にも喝入れできるように、がんばりますね\(^o^)/

記念日バイキングは6日なのですが、今日が本当の結婚記念日で娘がいろいろ作ってくれて、、今日は食べたいと思います(^ω^)

コメントする


 


42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.3kg -1.6%
現在55.7kg 32.4%
あと5.7kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
     
12
14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.3s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!