ダイエット日記 > ベホマさんのマイページ > リバウンド→再始動に向けて
日記
2015年3月3日(火)

お通じの有無

未記入

ながら食べをしない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

妹の国立大受験の引率も終わり、
いつも通りの日常が戻ってきました。

受験同行先のホテルでも、毎日欠かさず体重は測っていましたが
本当に測るだけで、あとは食べ過ぎとドカ食いの嵐...orz

ものすごく増えました。体重も体脂肪率も。
増えすぎて自分が情けなくてなかなか戻ってこれないくらい(´;ω;`)
ですが、意を決して、明日から戻ってくることにしました!

急激な体重増で腰の持病が悪化したり、旅先で低血糖?みたいになって怖い思いをしてやっと気付きました。
痩せてから生活習慣を是正するんじゃなくて
健康的な生活にしていくにつれて自然と健康体重に近付いていく→キープできる、というのが私の理想なんだな、と。
そして、それに伴ってだんだん着たい服が着れるようになれば万々歳!!

リバウンドしてしまったことはもう、泣いても喚いても仕方ないので(^◇^;)、これからできることをやろうと思います。
最初の大きな目標は、ドカ食いをやめること。
そのためにまずは毎日の記録を再開して、判断と分析の材料を増やしつつ、きちんと食事をコントロールできるようにしていきます。
そして、完璧主義、0か100かみたいな発想を捨てること!!w
これがなかなか難しい(>_<)でも、頑張ります!

記録が続かなくなったのは明らかに他のサイトを併用しだしてからなのでw、もうそちらはやめることにしました。
明日からの再開に向けて、今日は記録内容の再考とテンプレ作りをしています。

何度目かの再挑戦ですが、またよろしくお願い致します(>_<)


コメント
きー
2015年3月3日 20:17
めーこさんっ(*> U <*)

大増量ですか…それはあまり思い詰めず
そんなひもある!明日から頑張る!
と切り替えてきたお気楽女です!
思い詰めたら余計ストレスで太ります!←ここテストに出るよ!!
ダイエットは難しく考えるどつぼにはまりますよ!


おぉ!改めましてよろしくお願いします(o>ω<o)
きーちゃんっていわれた(*´∀`*)

アルドノア…スレインの白っぽいの…ワイシャツしかうかばない?
貴族の紫のにヒラヒラ襟はなんかスレインのイメージではないです(;´∩`)
稲穂のキュイン欲しいですよね!
みんなの体重がまるわかり←

ナインもツエルブもいいやつですよ!なんか感動したし!
二人のライバルのこも最終的にはいいやつでした
デュラララ見てほしい!今帝人の非日常が始まりだしてますよー!

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30代前半 女性 身長:154.5cm

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
+1kg +1.3%
現在60.4kg 32.8%
あと7.9kg あと8.8%
目標52.5kg 24.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 64.4s

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