日記
2015年3月3日(火)
体重49.8kg   体脂肪率22.4%
消費カロリー 1,649 kcal

早起きしよう!

○

『動』 意識する

○

『美』 意識する

○

食事バランス 朝3昼4晩3

○

早く寝よう!0時までにお布団

○

基礎体温チェック

○

お通じ

×

3/3 ライブレポート

23:25
体重49.8kg  体脂肪率22.4%



KISS LIVE 始まったのは19時半

照明がおちてスタート!

たくさんのレーザー光線や花火や炎、ドカンドカンと
爆音の中、大型スクリーンに彼らの姿が映し出されて
かなりしっかりしたプレイに感激!やっぱポールカッコいい(^^)

往年の代表曲がほとんど、新曲とかないけどむしろいい。
あ、ももクロとのコラボ曲があった!なんか異色な組み合わせだけど
なかなか盛り上がったね。ファンも半分くらいいたし。
たぶんこういうアイドル系ライブはこんな企画なかったら見ないだろうから
いい体験できました(*^^*)

約1時間50分のライブ、立ちっぱなしのリズムとって踊って歌って
拳をあげて拍手して・・疲れた、3500歩程カウントしたようです(^^;)
明日は喉がつぶれてるかな、脚も筋肉痛かな。楽しかったからいいけどね♪

明日は夜、マグマスタジオ・ティラピスです。
今日の疲れを汗かいてデトックスしてこよ〜っと。

*******

【追記】

22時半ごろ帰宅、缶チューハイを開ける♪
エビマヨ手巻き、焼きチーズパン1/2、ピーナッツ、チョコ2つ
食べちゃった・・
でも運動(ライブ)後だからね、いいか。
今日はいいのだ〜


コメント
2015年3月3日 23:10
お疲れ様!!

3500歩カウントすばらしい★
筋肉痛でも、楽しい疲れだからいいよね!

2015年3月3日 23:17
うん、疲れた、眠たい・・

実は昨夜は花粉症がひどくて夜中に鼻で起きてしまった!
寝不足だったのです・・
もう寝ますzzz
2015年3月4日 09:04
ちょたろうさん、すっごく活動的ですね☆(^^)コンサートについての日記面白かったです☆
2015年3月4日 09:19
ふぁいとさん、おはよう(^^)

ありがとう〜♪楽しかったけど、ここはダイエットサイトなので
詳しいことはあまり書かなかった。でもちょっとは伝わったかな。

「歩こうかい」のニックネームは「ふぁいと」ではないのかな?
マイグループ登録出来なかったので。
差し支えなければしゃべり場のほうでもお仲間がたくさんいるので
遊びに来てね(^^)
くらねぇ
2015年3月4日 15:01
ちょたろうさん♪ 

はじめまして(^^)/
キノコさんの所の数日前のコメントを見てまいりました所、なんとKISSのライブの記事に、思わずコメントしています。

実は私(遠い昔)高校生の頃ファンでして、高2の文化祭で友人達とKISSのコスプレしたんですよ(^^)しかも、私はポール♪ メイク&衣装も黒のフレンチスリーブTシャツに、自分達でスパンコール付けたりしたことが懐かしく思い出されました♪

プロフィール拝見すると、ピンキー登録・丁度私の1年前の先輩で、ポリシーも似ていて、私の方が歳はひと回り近く上ですが親近感を持ちました♪

感想は他にもありますが、今日の所はこの辺で(^^)
2015年3月4日 17:21
くらねぇさん、こんにちは!

コメントありがとうございます(^O^)

な、なんと、KISSファンだったのですね!しかもおそらく
全盛期を良く知ってらっしゃるのですね。羨ましいです。

私もロックは高校生の頃に思いっきりはまって、それで
受験失敗した人です。ほぼ遊んでました(^^ゞ

ポールが今回の来日が12回目だと言ってましたが、私は
今回が初めてで、やっぱりライブバンドだな〜って
エンターテイメント色の濃い、でも上手いんですよね彼ら、
相変わらずジーン・シモンズはおどろおどろしく、血吐いて
ましたよ〜(笑)

他にお好きなバンドはありましたか?たぶん旦那さんと
お歳は近いと思うのでなんとなく70年代80年代HR/HM聴かれる
のかな?

話変わって、ダイエットポリシ―、共通点あるそうで、
嬉しいです、共感してもらえると。自分のやってることが
間違ってないのだなって再確認できるので。
ふくしあ
2015年3月4日 18:16
KISSネタで盛り上がっていますね〜〜

朝の情報番組でモモクロとコラボしたシーンを
放映していました。
ちょたろうさん、ここにいらしたのね〜〜〜
と思いながら見ていました。

私、KISSは全然聴かなかったな〜〜

小学生の時は
グループサウンズ全盛期。
タイガースのファンでした。(ジュリー♪)
中学からはフォークソングですね。
チューリップとかオフコースとか・・・
一番好きなアーチストは中島みゆきさんです(^^ゞ
2015年3月4日 19:00
こんばんは〜♪
私も今朝ちらっとテレビで観ました!
すごくド派手な演出って感じでアレは絶対盛り上がるでしょうね〜〜!
スタンド指定席ですか?
ポールってどの人?と検索してみたら目に☆マークの人ですね(*^^*)ふふ
今日はお疲れでしょう〜?
2015年3月4日 23:32
ふくしあさん、こんばんは☆

今、KISSにかぶれてるのでまだ当分は家でノリノリですよ〜
今日も聴いてたけど、昨夜の情景が思い浮かびますもん♪

兄がいるんですけど、兄の影響でわりとフォークソングも
聴きました。アリスやオフコース、その後のソロで活躍されてる小田和正さんや財津和夫さんや谷村新司さんなどは
ヒット曲が多いですからね。

中島みゆきさんは70年代から現在に至るまで、どの世代にも
ヒット曲がある、素晴らしいアーティストですよね、
私も好きですよ♪
2015年3月4日 23:37
ゆんゆんさん、こんばんは☆

楽しかったよ〜、ヒット曲ばかりだったから、どれも
ノリノリではじけました(^^)
アリーナではなくてスタンド席だったけど、途中で
ポールがアリーナ後方のステージに移動してきた時は
けっこう近くに見れたので良かった、キャーって感じ♪
お尻がね、お尻が好きで、けっこうむっちりした男性の
お尻に惹かれます(笑)

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46歳 女性 身長:164.0cm
ダイエットは健康管理!太りすぎず痩せすぎずに

からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに

私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)

(2017.07.03)

************

◆ダイエット約束◆

・毎日ラジオ体操、運動習慣を
 絶やさずに、筋量キープ

・上限は53kg、下限は51kg
  その範囲内であればOK
  いちいち凹まない

・暴飲暴食は控える、
  腹八分目で
  休肝日は週2日

・よい睡眠のために早寝早起き
  5〜7時間の睡眠を守る

**********

理想的数値(参考)

・バスト   85p
・ウエスト  62p
・ヒップ   87p
・太もも   48p
・ふくらはぎ 33p
・足首    19p

目標数値

・体重 51.5s
・BMI 19.0
・体脂肪率 23.0%
・筋肉量 38.0
・内臓レベル 3
・基礎代謝量 1200

筋肉量アップして
「太りにくい体」を目指そう!

(2018.08.31に目標数値を変更)




2013年9月26日スタート
開始時57.4kg 29.3%
-4.9kg -4.8%
現在52.5kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標51.5kg 23.0%

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

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