日記
2015年3月3日(火)

毎朝、豆乳を飲む

○

腹八分目で・・・

○

だらだらしない

○

腹筋する

○

久々の

16:17
体重44.8kg  体脂肪率17.5%

気付いたらもう3月になってしまってた><
1〜3月は過ぎるのが早い・・・

最近はあたたかい飲み物を飲んで、なんとか食べ過ぎ防止。
そのかいあってか、44kg台に戻りました。

今月の目標☆44.5を切る!!
少しずつ少しずつがんばろう。

さぼってた食べたものも記録するのまた再開します。

あと、産後初めての生理が昨日きました!
これから毎月くるといいな〜。

朝 豆乳 おにぎり1個
昼 キャベツ玉ねぎベーコンコンソメスープ
  ふかしたカボチャ りんご1/8
間食 コーヒー
夜 ちらしずし カツオのたたき


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28歳 女性 身長:158.0cm
出産前の体型に戻りたい☆

グラフリセットしました
だらだらしないで
6月まで真剣に頑張ります!!

1人目妊娠前 40kg→52kg
2人目妊娠前 45kg→56kg
産後3ヶ月で47kg
産後1年経過で45kg
そこからちっとも変化なし

☆5/7計測☆
ウエスト(へそ上)69cm
ふくらはぎ31cm
太もも(ひざ上)35cm
太もも(付け根)44cm
二の腕22cm
2014年5月17日スタート
開始時45.2kg   
-0.4kg
現在44.8kg 16.9%
あと2.8kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 64.5s

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