日記
2015年3月2日(月)
体重56.4kg   体脂肪率29.7%

咀嚼回数を意識する

×

ストレッチor筋トレ

×

ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

体重測定(朝)

○

間食は1日1回少量まで

○

からだを温める

○

ジム

×

小顔体操

×

56.4kg   29.7%

19:41
体重56.4kg  体脂肪率29.7%


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30代前半 女性 身長:164.0cm
健康的なからだを目指してo(`^´*)
2014年12月3日スタート
開始時59.5kg 32.3%
-3.6kg -1.8%
現在55.9kg 30.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

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