日記
2015年3月2日(月)
体重46.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

ビールクッキー

23:09
体重46.4kg

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
たんかん、ヨーグルト


ご飯、サラダ、みそ汁、
ツナマヨパン、牛乳


ご飯、お刺身、漬物、
鮭、ヒジキの煮物、
なばなの胡麻和え、

間食
紅茶、チョコレート、
きんつば、クッキー


先日、親戚の人にお菓子をいただきました。

それはビール工場見学のお土産という、ビールクッキーでした(^^)

ホワイトチョコレートがはさんである、ビールの練り込んであるクッキーです。

おいしい♪


今日のカロリーは1875kcalでした。


コメント
 
 
2015年3月3日 05:53
初めて見た

アルコールはあるのかな?
2015年3月3日 09:38
ダリさん/

多分アルコールは消えていると思います(^^)

少しほろ苦い感じがしておいしいです!

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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女性 
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