日記
2015年3月1日(日)
体重80.5kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

未記入

12日目

19:10
体重80.5kg


やっぱり増えてた。パン食べたからかな。でもまぁこれぐらいならよしとしよう(甘)

朝食 なし 食べ過ぎた日は消化に力を入れるためなし。

昼食
回転寿司 6皿

夕食
ビビンバ
豆腐
中華スープ
ピリ辛キャベツ
赤ワイン
糖質オフビール

カインズホームに行ってGETしたビール。なんと6本で500円以下(^^)d
フルーティでした。


間食
チョコ二個
サーティワンアイス

ピリ辛キャベツが美味しすぎる!
キャベツ
砂糖
本だし
唐辛子
にんにく
ごま油
コチュジャン
あればごま。


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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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