日記
2015年3月2日(月)
体重59.6kg

腹筋10回×3セット

○

お風呂後のマッサージ

○

揚げ物、ポテト抜き!

○

炭水化物、小麦ゼロ

未記入

お酒、炭酸飲料ゼロ

未記入

筋トレ@詳細記載

未記入

出勤は、歩き(雨の日以外)

○

ダイエット2日目

00:00
体重59.6kg

朝ごはん
なし

昼ごはん
お寿司8つ

夜ごはん
豚肉のステーキ小さめ
白米
納豆卵
キャベツコーンサラダ山盛り

間食
塩パン一個


コメント
2015年3月2日 19:34
50キロ台突入したねー!
あたしも頑張らなきゃーT^T

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27歳 女性 身長:163.0cm
本気のダイエット!!
2015年3月2日スタート
開始時60.3kg   
-0.9kg
現在59.4kg 28.6%
あと4.4kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 0926(ゆう)
  • 0926(きみちゃん)
  • 0921(ゆう)
  • 0921(きみちゃん)
  • 0913(ゆう)
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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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