日記
2015年3月2日(月)
体重70.4kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

未記入

さぼってた^^;

16:27
体重70.4kg

2日間のミラノでの仕事が終わり、ブラティスラヴァへ戻ってきたら翌日微熱。。
仕事は9時半から19時半まで、昼食なしのハードなものだったし、ホテルでも隣のお喋りが煩くて睡眠も十分とれず、体が悲鳴を上げていたのでしょう。

ゆっくり休養したら復活しましたが、急にダイエットもやる気が起こらず1週間好きなように過ごしていたら、増えました。
まぁ思っていたとおりです。

まだやる気がおきません。
木曜にはローマに戻り環境がまた変わるので、どうなるものやら。。
とりあえず、食べ過ぎ、間食には気を付けます。


コメント
2015年3月3日 18:03
こんばんは(^O^)/

私も最近やる気がなかなか出ません(-_-;)
お互い少しづつ頑張りましょう♪
2015年3月4日 01:33
れもさんへ
こんばんは♪
ダイエットも長くなってくると、やる気モードを続けるのが難しくなってきますよね。
少なくとも食べたものと体重くらいは記載していないと、ダイエットもろとも崩れてしまいそうになります。
ぼちぼち頑張ります^^

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-12.6kg
現在64.9kg
あと4.9kg
目標60.0kg

 

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はる
女性 
159.0cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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