ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★25日目
日記
2015年3月2日(月)
体重60.7kg   体脂肪率37.0%

おやつはなるべく食べない

×

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

○

酵水素328選★25日目

00:00
体重60.7kg  体脂肪率37.0%

来週は生理予定日だあー!!
PMSやばそう(・□・;)

そろそろ開始から30日なるし、
女の子の日前だから置換え意味ないし...
酵水素ダイエット?は1ヶ月で終了する予定です!!

★現在の状態★

・体調と体の変化→排卵痛、胸張り、眠気
・今日の運動→ストレッチ3分

・今日の食事 
:)朝→、酵水素炭酸水割り
:)昼→ご飯、味噌汁、鯖の味噌煮、焼きそば
:)夜→
:)おやつ→せんべい3枚


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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