ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★24日目
日記
2015年2月28日(土)
体重61.5kg   体脂肪率37.0%

おやつはなるべく食べない

○

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

×

酵水素328選★24日目

00:00
体重61.5kg  体脂肪率37.0%

大事なヤセ期も終わり黄体期に入りました。
もったいない(´Д`;)

★現在の状態★

・体調と体の変化→排卵痛?
・今日の運動→ストレッチ3分

・今日の食事 
:)朝→、酵水素
:)昼→鮭おにぎり1個
:)夜→鶏の塩焼き少し、チーズ2個、ビール3缶、シチュー3杯
:)おやつ→なし


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 63.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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