ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★23日目
日記
2015年2月27日(金)
体重61.1kg   体脂肪率36.4%

おやつはなるべく食べない

×

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

○

酵水素328選★23日目

00:00
体重61.1kg  体脂肪率36.4%

はい...見事にリバウンドです。
やっぱ、置換えとか合わないのかな〜

おやつ&お酒が止められんし...
サプリとかがいいのかな(゜ロ゜)

★現在の状態★

・体調と体の変化→排便は毎日快調♪
・今日の運動→犬の散歩20分

・今日の食事 
:)朝→、酵水素豆乳割り
:)昼→ハンバーグ、パン1枚、サラダ
:)夜→ビール2缶、適当につまみ
:)おやつ→スナック菓子


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 113.6s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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