日記
2015年3月2日(月)
体重81.0kg   体脂肪率38.8%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

3月になりましたな

15:04
体重81.0kg  体脂肪率38.8%


結局2月中目標には届かず、2月は見事なキープ月でございました…orz
誕生日に美味しいものがやって来そうなので(笑)それまで気合い入れなおすど。



今やってる運動は…

主にターボジャム(20分)とズンバ(約15分)、
時間がある日はターボとズンバ(約30分)

そこへ体力気力があれば+ヤーナリズム(約20分)

休日、行けたら10kmウォーキング。

こんな感じで。
今月も出来る限り毎日運動!がんばりましょう。


コメント
2015年3月2日 15:22
私も同じく誕生日月ですw

今週なんですぐに太ると今から警戒中w

警戒したからって痩せるわけじゃないんだけど
誕生日の日は彼氏にお祝いしてもらうことになってます。

前もって平日に日本酒を飲むのは嫌って言ったので
日本酒以外の店になるから、気持ちラッキーって感じですw

でも、誕生日の日は会社でケーキ食べる事になってるんですよね、エエこれでも糖質制限中なんですけどね(^_^;)
2015年3月3日 10:17
誕生月は、頑張ろう!!!www

10kmウォークとかすごいよ。
私、暇すぎてダメだわ。。。。

音楽聞きながら・・とかも集中できないし。

外で歩くのが一番、楽しいだろうけどね。

今月もよろしくねーーー!

2015年3月14日 10:36

>はるちゃん
誕生日が来ようが来まいが増加中☆

いいな〜彼氏さんにお祝いとか(●´Д`●)
んや、友人達がお祝いしてくれるだけで幸せ。

ケーキは明日、母と買いに行く予定ですv



>ネココん
10kmウォーク目的はな、ぬこに会いにな(笑)
花粉症ではないのが幸いだわさ〜

今月もよろしくねー
といいたかったのにもう半分過ぎたwww早ぇw

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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-3.4kg +1.3%
現在79.6kg 37.2%
あと9.6kg あと8.2%
目標70.0kg 29.0%

 

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