日記
2015年3月2日(月)
体重61.0kg   体脂肪率33.5%
消費カロリー 2,447 kcal

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

未記入

お腹すいたら炭酸とお茶

未記入

掃除を頑張る

未記入

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

月曜日

14:36
体重61.0kg  体脂肪率33.5%

60.7 33.7(昨日朝8時半
61.0 33.3(今朝8時半

生理4日目
ラーメンとパンを
食べた割には増えず


8ー12時
ファスティング1杯 そば茶 炭酸

ステッパー
23分 1000

12ー17時
春雨と豆腐
ファスティング1杯 そば茶 炭酸
じゃこ雑穀ごはん1口







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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.5s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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