日記
2015年3月2日(月)
体重61.0kg   体脂肪率33.5%
消費カロリー 2,447 kcal

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

未記入

お腹すいたら炭酸とお茶

未記入

掃除を頑張る

未記入

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

土日たべたもの

14:31
体重60.7kg

土曜日 60.7

食べたもの…
ピザ1切れ
おにぎりせんべい5枚

ステッパー15分900


日曜日60.7
食べたもの…
ラーメン ポテト メロンソーダ
みたらし団子 おはぎ 桜餅
カレーナン 塩パン
ファスティング1杯 お水 炭酸 そば茶

運動なし
お出かけで歩いた位




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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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ののか
女性 
159.0cm 63.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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