日記
2010年9月23日(木)
体重40.3kg   体脂肪率14.4%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

×

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

未記入

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

×

ステイ

00:00
体重40.3kg  体脂肪率14.4%

今日はのんびり〜です☆
でも、動かないから食べ過ぎないように
しなければ〜・・・。

朝☆
ミルクパン 272kcal

昼☆
昨日の夜ご飯のすき焼きin卵も♪

間食☆
甘栗112kcal
ガム

夜☆
ポテサラ
豆腐
カレイの煮物
唐揚げ
イカの塩辛
林檎

ん〜,食べすぎた!!
でもおいしかったあ


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28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
41歳 女性 
163.0cm 55.0s

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