日記
2010年9月23日(木)
体重46.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

×

○

○

○

○

×

○

○

○

184日目。〜朝

00:00
体重46.6kg

おはようございます☀
今日は祝日の為バドもないので…
?宿題
?何でもいいから運動
の2つを頑張ります(^w^)笑
===FOODMEMO===
 朝
目玉焼き
ソーセージ
おから少し
ご飯少し+卵+めんつゆ
梅干し1個
梨大量
ブルガリア+グラニュー糖
お茶
============
とりあえず昨日、お通じぎりぎりあってよかった…
だがしかしまだまだ気が抜けない(T∀T)


コメント
 
 
2010年9月23日 10:18
おはようございます♪

お通じきたみたいで良かったですね(^-^)
この頃寒くなってますよね、今日の私の地域は寒くて、布団から出たくなかったくらいです(笑
ベーグル早く見つかりますよーに☆(笑
 
 
2010年9月23日 10:55
('-'*)おはよ♪

今日は
2つのポイントがあるんだね〜♪

絢也さんなら
すぐ
クリアーできるねっっ☆


昨日遊びすぎて・・・ヽ(´▽`)/へへっ

きっと
午前中は
ダラダラしています〜(笑)


今日も
頑張っていこうね
(●⌒∇⌒●) わ-い
2010年9月23日 11:43

凄い!!
朝は食欲ないから
全然食べられへんから羨ましい^^

あ、サツマイモは食物繊維たっぷりやから
お通じにいいよ(・∈・)b
 
 
2010年9月23日 13:31
みれーちゃんだあッッ!!
かわいいよねえ(*∩ω∩)
スタイルも良すぎる☆

朝のメニュー凄すぎる(゚ロ゚ノ)ノ
2010年9月23日 23:13

あーっ!

美玲ちゃんだぁ!

この人seventeenの中で
一番細いw

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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