日記
2010年9月22日(水)
体重63.1kg   体脂肪率29.8%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

○

×

一番

00:00
体重63.1kg  体脂肪率29.8%

昨日は人生で一番太った体重です;;

63?台ははじめてです;;;

ほんとに;;;かなりショックです。

けどそれだけ食べた事には変わりありません;;;


反省しないと;;;


体重の割には体系に出ないので

自分に甘えがちになってしまいます;;

でも服で隠したりだましたりしていても


体は重いのです;;


食生活から改善しないとなぁとおもいました;


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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.1s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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