日記
2015年2月28日(土)
体重52.4kg   体脂肪率27.0%

間食しすぎない

○

腹八分目

○

帰り歩くorフラフープ

○

ふくらはぎをマッサージ

○

腹筋かスクワット30回!

○

2.28

22:08
体重52.4kg  体脂肪率27.0%

楽しかった2月バイバイ!3月はもっと頑張ります。


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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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