日記
2015年2月28日(土)
体重56.3kg   体脂肪率35.8%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

筋トレ

×

間食は1つまで

×

生チョコ

20:37
体重56.3kg  体脂肪率35.8%


白米
味噌汁
納豆


チョレギサラダ
白米
味噌汁
生チョコ5つ


焼酎
よせ鍋

間食
缶コーヒー
ういろう2本

運動
なし

ロイズの生チョコを頂きました。
凄く美味しかった…。


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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 60.6s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 61.6s

みかん
48歳 女性 
157.0cm 61.0s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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