日記
2015年2月28日(土)
体重56.3kg   体脂肪率35.8%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

筋トレ

×

間食は1つまで

×

生チョコ

20:37
体重56.3kg  体脂肪率35.8%


白米
味噌汁
納豆


チョレギサラダ
白米
味噌汁
生チョコ5つ


焼酎
よせ鍋

間食
缶コーヒー
ういろう2本

運動
なし

ロイズの生チョコを頂きました。
凄く美味しかった…。


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

カラット
女性 
152.0cm 62.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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