日記
2015年2月28日(土)
体重55.4kg   体脂肪率29.5%

1時間歩く

未記入

腹筋を鍛える

未記入

背中をコロコロ

未記入

朝日を浴びる

未記入

ヨガ

○

食後3時間は起きておく

○

PMS時は+2キロまでOK

未記入

1万歩までは準備期間と思うこと

○

一口食べたら、箸を置く

○

しこ10回

○

外に出て4000歩歩く

○

発声練習

○

ネット&テレビの娯楽は3時間まで

○

ご飯は、1食1膳まで

○

主人が去年の今頃の旅行の写真を見ながら、「去年はなんか丸かったね〜。」と私に言いました。
写真を見て、私も「丸い!(><;)丸すぎる(><)」と思いました。
今年も出かけて写真を撮ったのですが、なんとかギリギリセーフでした。
主人の言葉にちょっと傷ついたのですが、「主人から見て、まあ今はセーフなので、言ってもいいと思ったのだ」と思うことにしました。
写真は本当に怖いですね。真実を見なきゃならないので(^^;)

今日の歩数・・・7884歩


コメント
2015年3月1日 07:51
去年よりも綺麗になられたんですね\(^o^)/
素晴らしいです!

男の人はなかなか、綺麗になったって言えないから、そう言ったのかもですね(^ω^)
2015年3月2日 08:47
はつたまさんへ 
なるほど〜☆そういう考え方もできるんですね(^^)褒めてくれてたのか。。。気づかなかったです(^^;)「もうリバウンドしないでね」って意味かと思ってました。頑張りを労ってくれてたと思うと嬉しいです。はつたまさん、コメントをありがとうございます。

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38歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット歴は、4年くらいです。夏にやせて、秋冬に戻るのを繰り返していてなかなか目標にたどり着けないでいます。皆さんの日記をみて、私も記録したらモチベーションを保てるかなと思って、ダイエットピンキーデビューします。コメントをもらえたら嬉しいです。よろしくお願いします。
2015年1月23日スタート
開始時56.9kg 29.4%
-3.5kg -2.7%
現在53.4kg 26.7%
あと5.4kg あと4.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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