日記
2015年2月28日(土)
体重50.4kg   体脂肪率26.9%

踏み台昇降20分

○

柔軟体操

○

よくかんで食べる

×

腹八分目

×

パンは一個まで

○

2.28

18:08
体重50.4kg  体脂肪率26.9%

とりあえず今日から登録(・∀・)
明日から本格的に始めます。
2か月で戻せたらいいなあ。


今日は一周忌で食べ過ぎました(´・ω・)
まだまだあります…
ちょっとずつ消費していこう!
でも魚好きだから幸せ(*´▽`*)
とか言ってないで
食生活正常に戻します( .. )


コメント
2015年2月28日 22:41
はじめまして!
私も今日からスタートしました♪

パン屋さんなんですね!
良いにおいして、たくさん食べたくなりますね〜★

パン大好きなので羨ましいです♪

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23歳 女性 身長:153.0cm
パン屋さんで働いて激太り。
食べること大好きですが
さすがに今のままではやばいので
ダイエット決意しました!

一緒に頑張ってくれる方募集(。・A・´∩
2015年2月28日スタート
開始時50.5kg 27.0%
-0.9kg -1.7%
現在49.6kg 25.3%
あと4.6kg あと5.3%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 3.20(灯衣)
  • 3.07(♂幸せのサプリin横浜)
  • 3.03(♂幸せのサプリin横浜)
  • 3.01(♂幸せのサプリin横浜)
  • 2.28(みょん)
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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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