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日記
2015年2月28日(土)
体重42.0kg   体脂肪率11.4%

ラジオ体操(毎日)

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舌回し(・┰・)(毎日)

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ジリアン腹やせエクササイズ(週5)

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Eico式エクササイズ(内もも)

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ウォーキング3EX以上

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食べ順ダイエット

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なるべく姿勢を良くする

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痩せたらしたいこと

17:11
体重42.0kg  体脂肪率11.4%

痩せたらしたいことをよく想像します。目標のために買ったスカートとデニムスキニーをゆったり着られたらいいなぁと思います。

あと旅行のときに思い切り食べられるように、少しくらいなら太ってもいいかな、と思える体型、体重になりたいです。筋肉質なボディを見るととても憧れます(●´ω`●)

バイキングや旅行のときはこのデニムスキニーを体重計代わりに着る予定です。ある意味数字より厳しいかもしれません(笑)


コメント
2015年2月28日 17:52
あとは、デートとかじゃいなの〜ワラ
ねっお気に入りに登録して〜
 
 
2015年3月1日 00:51
私も目標にと思って最近スキニー買いました。
ただ今日は菓子パンとかで過食しちゃったので
激しく後悔してます。_| ̄|○
目標にしてるウエストと体脂肪率から遠のいてく
ばかりです。+゚(゚´Д`゚)゚+。
2015年3月1日 21:14
♂幸せのサプリin横浜さん
そうですね、デートというと気合いを服に入れる日の定番ですね(*´ω`*)

真仁さん
私も今日はものすごい量を食べてしまったので後悔しています((T_T))明日例のスキニーが入るか不安です(汗)でも、いつかはたどり着けると信じて目標は変えないようにしようと思います!

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26歳 女性 身長:160.0cm
MAX75キロ程でMIN41キロ程です。数年かけてジワジワ減らしてきました。最近食べ過ぎてしまったのでダイエットを本気で始めました。

へやトレやジリアン・マイケルズのDVDを使って筋トレしています。ウォーキングも積極的に行っています。趣味はイラストを描くことです。音楽も好きで浜崎あゆみさんの大ファンです♪

インド料理が好きでカロリーや栄養を計算しつつ作るのが楽しいです。

皆さんと一緒に頑張りたいと思っています。よろしくお願いします。
2015年1月31日スタート
開始時45.0kg 10.0%
-3kg +0.6%
現在42.0kg 10.6%
あと2kg あと2.6%
目標40.0kg 8.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

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