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日記
2015年2月28日(土)
体重46.2kg   体脂肪率28.8%

毎日計測&記録

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軽いヨガ

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早歩きを心がける

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スクワット

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今日はダイエットお休み

16:50
体重46.2kg  体脂肪率28.8%

今日はオットとショッピング&焼き肉ランチしました。

食べる順ダイエットをしているのですが
焼き肉屋さんでサラダを先に食べたかったのに、
なかなかこなくて先にお肉から食べてしまいました。

ちょっと後悔してます


コメント
 
 
2015年2月28日 21:08
こんばんは^^
焼肉ランチデート♪いいですね!
外食で食べ順守るのは
なかなか難しいですよね^^;
2015年2月28日 23:16
足跡からきました。
偶然ですが私も今日は焼肉ランチでした!
サラダから食べる、大事ですよね♪
2015年3月1日 15:56
キノコさん 
ほんと、外食時には難しいです(^^;
タイミングの問題もあるし、メニューによっては
野菜はほとんど足りない場合もありますものね
おかげで週明けはまず増量デーとなります(笑)



ちょたろうさん
コメントありがとうございます♪
ちょたろうさんはしっかりサラダからいただけたのでしょうか(^^
叶姉妹も実践していて効果があるらしいですものね
できるだけ順番には気をつけたいです

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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-4.9kg -2%
現在42.6kg 24.0%
目標達成!! あと1%
目標44.5kg 23.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 113.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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