日記
2010年9月23日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

×

×

○

○

○

×

○

○

621日め。

00:00
体重56.5kg  体脂肪率27.6%

やはり、昨日食べ過ぎちゃったんだなぁ〜。。。


*更新*

レッグウィング:20回×5セット

今朝はおにぎり1つと残りのカレーをちょこっと食べただけだったんだけど。。。
すっごくお腹がいっぱいになって。。。

お昼もあまり食べたくなかったんだけどおばあちゃんがたっくさんカレーうどんを作ってくれて。。。
半分以上残させていただきました^-^;;

もっと限度をもって作ってくださいよ〜…

なので、夕飯も抑え目に食べたつもりだったのに。。。


今日は仕事も休みで外も雨だったから動くことがなかったせいもあるんだろうなぁ。
動かないのに食べちゃ太るだけだよね。。。- -;;


お風呂前体重 58キロ 26.5%


コメント
2010年9月24日 13:29

あやこりんさんもですかぁ??(笑)

なかなか 減らない体重。。。。

特に思うように行かない時に限って

お誘い&差し入れ的な物がドンドンと・・・

お天気悪いとついつい色々と制限されて

動かなくなってしまいますよね

そのわりに 食べてしまったり(-_-;)

動かない日は 食べるの控えるぅ!!

当たり前なんですけどなかなか出来ません↓
2010年9月24日 22:14
ひなっちゃん。

そうなんです。。。
あまり食べないようにしなくちゃ!って思う日に限って。。。
食べ物がウチに。。。- -;;

やっぱり、動かないとダメですね〜^-^;

モチベーションをあげていかなきゃ!!!

ひなっちゃんに負けないようにがんばりますよ(笑)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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