日記
2015年2月28日(土)
体重59.3kg   体脂肪率32.2%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

×

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

×

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

○

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

×

夜8時半以降食わぬ

○

忙しくて

15:53
体重59.3kg  体脂肪率32.2%


日記も書けず皆さまの所にも行けずゴメンよぅ…寂しい限り…





昨日はどたばたしてサラダ半分と豆腐と納豆しか食べられないうちに20時が過ぎてしまったもんだから、エサはそれだけで過ごしたんだ。トホホ…


手をつけずに終わった他のエサ達は、久々に職場のオッチャンに残り物を提供してカロリー横流ししたよ。残り物の横流しなのに相変わらず喜んでた。あいつイイヤツ。


けど、食べないと力が出ないよねぇ。何となくぼんやりしちゃって、昨夜もジムには行ったけど、ぼんやり筋トレしてモッサリ帰ってきて即寝しちゃったよぉ。





って事で、今日はまた忙しいんだけど昨日の二の舞は嫌なので、早い時間にエサを食うてしまえと前に一度入ったカレー屋に入って腹一杯さ!


なんか今朝は減量してるけれども、これは昨日食べなさすぎたせいだから、こんな数値は単なる幻として右から左に受け流し〜だよ。


全くおすすめはしないけど、どうしても減量に拘りがある人は、1日にサラダと豆腐半丁と納豆1パックだけで過ごすと良いらしい…




という実験報告でした
( ̄∀ ̄)ホントかいな



コメント
2015年2月28日 16:03
生野菜はカリウムが…

僕は食べてないよ(T ^ T)
2015年2月28日 16:03
すごいよ。着々とダイエットできてるね。

忙しことは、ダイエッターにとっては吉だね。暇は敵。
 
 
2015年2月28日 16:29
マクダァ〜ナさん オツカレー!(お疲れと乙なカレーとをかけてみました)
何故かカツカレーが食べたくなったw

neconeko さん
>忙しことは、ダイエッターにとっては吉だね。暇は敵。
けだし名言!
なおこ
2015年2月28日 17:34
いつもコメント必ずくれていたから、無理しないでね
(^-^)

ゆっくり自分時間大切にね、
お疲れ様ですー(^-^)
2015年2月28日 20:01
カレーおいしそうですねー!
しかし20時過ぎたとはいえ、サラダと豆腐と納豆だけで過ごすなんて凄すぎます…
夜中に寝たまま冷蔵庫漁ってしまいそう!
2015年2月28日 21:01
私は6時までに食べるようにしてるよ!夜お腹が空いたら寝る!笑
2015年2月28日 23:06
マクさんすごいっ!(^∇^)58キロ目前じゃないですか!
1日でえらい減りましたねー!
私なら忙しくても空腹に耐えられず貪っちゃうなぁー
2015年3月1日 01:18

いやいやいや、食べて動いて減らして行きたいマクには、単に食べそびれての減量は……あんまり嬉しくなかったりするよ。だって、そんなの一時的だし食えば戻るしさ。

でも、たまたまでも何でも初めて目にする数字を一度でも目にしたら「不可能な数字ではないらしい」って思えるから…ヨシとしよっか♪

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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