ダイエット日記 > モリオ・クロキさんのマイページ > いつものメンバーで飲み♪
日記
2010年9月22日(水)

1日に1回10分以上の有酸素運動をする。

×

水をたくさん(量ったのだけで1L)飲む。

○

夕食は20時までに食べ始める。

○

食事は1口が粉々になるまで噛む!(笑)

○

野菜をたくさん食べる。

○

お風呂前に腹筋30回。

×

ひとりではエスカ使わず、階段は一段抜かし。

×

朝:8:00
玄米食パン1枚
野菜生活100

昼:12:00
手作りミートソーススパゲティ70%盛り
味噌汁(人参、ワカメ、ゴボウ)

夜:20:00
キャベツ山盛り
卵かけご飯
焼き鳥3本分
エリンギ1本
にんにくシソ漬
ショートケーキ


今日は夜にいつも仲良くしてる友達といつもの呑み屋さんに行ってきました。
どこがダイエットだ!!(∋_∈)

しかも、友達2人のうち1人は函館からわざわざ札幌(厳密にいうと違うけど)まで来てくれてるのに、誕生日ケーキを買ってきてくれたんです!!

ルタオの(*^ω^*)
3種類あって、しかもその中にドゥーブルフロマージュもあったからどれにしようか迷う迷う(笑)
結局みんなでつつきあい!


でも服薬中なのでお酒飲んでません。
いつもの量なら、それだけでケーキ分チャラになるかな?





そんな飲んだ夜ですが、明日は就活で愛知県豊橋市に行ってきます(-"-;)
そろそろ決める!!


コメント
2010年9月23日 13:54
ルタオのケーキ美味しいですよねー!!
一度本店のスイーツバイキングに行ったことあるんですが、めっちゃ美味しくて感動しました…
お店で買うと小さくて高いのでなかなか手が出せませんが(>_<)

就活頑張ってください!
気をつけていってきてくださいね♪
2010年9月23日 23:43
☆しほさん☆

本店にはバイキングあるんですか〓先月行ったのに、時間がなくてちゃんと見てなかった(T_T)しかもめっちゃ大雨(23日かな?)でした〓
あの美味しさはたまらない大通りにもルタオカフェありますよね入った事ないのでいつか行きたい…

応援ありがとうございます(*^ω^*)

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33歳 女性 身長:162.0cm
北海道に住む大学6年生。
動物のお医者さんを目指しています(U&oacute;&#12904;&ograve;)ノ


以前もこの日記をやっていましたが、誕生日を経て再チャレンジ!!!

最近は将来に悩み、恋愛に悩み、生活に悩む毎日。
身体ももともとのせいかあまり良くなくとある薬を服薬中です。

でも、楽しく過ごしたい!

そして綺麗にやせたい!

そんな感じでやっていきます。

*基本情報*

・運動するのは大好き。
・食べるのも好き。
・甘いもの、辛いものどちらも好き。
・お酒は友人と月に1、2回
 果実酒をロックで4、5杯が定番。
 でも、いまは薬を飲んでるので滅多に飲めません。
・タバコは吸わない。(大嫌い)

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

7月までランナーでしたが
身体を壊してしまったのと
生活が忙しくなってしまったのでいまは休止中です。

時間や気持ちに余裕がある時に走りたいと思います!
2010年9月20日スタート
開始時52.5kg 20.5%
-0.5kg +0.6%
現在52.0kg 21.1%
あと2kg あと3.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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