日記
2010年9月23日(木)

朝寝坊しない

未記入

1.7リットル水を飲む

未記入

ラジオ体操(朝)

×

ラジオ体操(夕方)

×

むくみ取りマッサージ

×

トイレで大きい方(笑)

未記入

1時までに寝る

未記入

×

×

○

4日目

00:00

なんだか日に日にダイエットルールが悲惨な結果に・・・(;ω;`


 ミルクティー
          41kcal


 卵とチーズのサンドイッチ
          394kcal

間食
 ホットチョコレート
 apple crumble
          393kcal


 ベーコン丼(キャベツ入り)
          937kcal

          1765kcal


あちゃ〜・・・;
やっぱりオーバーしてたか(・ω・`
やっぱり間食はいけませんねorz
ってかベーコン丼が案外カロリーありました;
肉少なめにした代わりに、キャベツで量増ししたんだけどなぁ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
現在イギリスにて学生やってます!
なので日記内での時間が日本とずれますが、おきになさらず;

寮生活で食が自由になったのでダイエットします!
くじけそうになったら可愛い服のサイトを見て頑張る(・ω・´)
2010年9月17日スタート
開始時58.7kg
-0.9kg
現在57.8kg
あと8.8kg
目標49.0kg

 

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合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

ぴーちゃん
20代後半 女性 
161.0cm 52.5s

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

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