日記
2015年2月28日(土)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

○

お通じ

×

256日目。宅飲み♪

22:30
体重46.3kg  体脂肪率28.8%

【朝食】8:00 食パン(ピーナッツバター)・豆乳


【昼食】13:00 サブウェイ厚切りベーコンサンド(野菜増量)・オーブンポテト


【夕食】18:00 寿司10貫・ブロッコリー・人参サラダ・塩枝豆・ポテトチップス・缶チューハイ500ml・スパークリング清酒250ml・赤ワイン少量


【間食】なし


【運動】お休み




今日は夫と宅飲みしました♪

二人とも何も仕事や予定が入っていない週末はかなり久しぶり。

私自身、この1・2ヶ月は週末出勤が続いていたので、2日間まるまる休めるという幸せを噛み締めています(笑)

で、羽目を外してかなり飲み食いしましたw

でも、最近またお酒を飲みたくてウズウズしていたので、これでストレス発散できましたよw←


昼間にはガス屋さんに来てもらって、ようやく新しいガスレンジを設置しました!

実家を出て12年……ずっとIHを使って来たのでガス台で調理するのは実に十数年ぶり。
(って言っても、実家では全然家事をしていませんでしたがw)

ちょっとドキドキしましたが、使い心地は抜群!
お湯もすぐに沸いて嬉しい♪

魚グリルも付いているので今から使うのが楽しみです☆


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.9kg -2.8%
現在45.1kg 31.2%
あと2.1kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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  2018年9月  
                  1
2
19
26 27 28 29
30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

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