日記
2015年2月28日(土)
体重50.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

プッシュアップ 15回

未記入

仕事の前日は禁酒(外飲みは除く)

未記入

爽快(#^.^#)

09:59
体重50.5kg

子供達を送り出し、午後から仕事なのでその前にと、走りに行って来ました。運動すると気分爽快(#^.^#)

ただ、今週はコンバット時間が合わなくて残念(T_T)


コメント
 
 
2015年2月28日 14:11
気分爽快。
ほんとにそうだよね。

私、走ってても実はたいして楽しくなくて、
早く帰りたいなー、とか思ってる。
走ったあとの爽快感、充実感のためだけに走ってるようなものだわ。
2015年2月28日 15:08
らんこちゃん

久しぶり〜(=゚ω゚)ノ
元気?
コメントありがとうね。

走るには、特に今日のようにお天気がいいと気分良いよね〜
この爽快感のために走ってるというか(#^.^#)
でも、走ってる間はほぼ妄想に忙しく、ニヤつきながら走ってたりするけど(^_^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 21.9%
あと1.1kg あと1.9%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3
13 16 17 18 19
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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