日記
2015年2月20日(金)
体重80.0kg

入院中は毎日ダイエット日記をつける。

未記入

入院中間食はしない!

未記入

おなかが空いたときは「いろはすsperkling!」

未記入

デブは自己管理能力がない!売り上げが上がらないと思え!

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食べたくなったら、痩せた後のデートを考えよう!おしゃれ!

未記入

ホメオスタシスめ…

06:00
体重79.9kg

危機管理機能が働いているのか?

停滞期。

人間減量するに当たって、適度なのは現状の5%未満での減量らしい。

それを超えてしまうと、飢餓と間違え、エネルギー節約モード、ダイエット中よく耳にする、いわゆる停滞期を迎えるらしい。

その状態が長く維持されれば、危機ではなかったと判断され、また減量していくらしいが、その期間が人によって違い、明確な数字がないから困ったものだ…

多くの挫折はこれが原因なのだろう。

まあ、入院中は食事も増えることがないから、強制継続できるのでその点はありがたいかな。


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31歳 男性 身長:165.0cm
もうアラサーのひこまろです。

普通のサラリーマンです。

最近この太った体型をどうにかした方がいい!とか周りが結婚の話をし出して、相手もいない私はかなり焦って来ました。
余り物になりたくない。せめて、結婚の候補として挙げられるレベルの体型にまで戻りたいと思い、登録いたしました。
今回はかなり切実です。泣

2015年2月より喘息のため入院。
肥満と喘息は密接な関係がそうで、肥満はかなりのリスク因子なんだとか。
これを機に今までの中で大幅に減量できれば1石何鳥になるだろうか?
2014年1月23日スタート
開始時85.0kg
-6.1kg
現在78.9kg
あと18.9kg
目標60.0kg

 

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えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

今日ここ
60代後半 女性 
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コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

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