日記
2015年2月28日(土)
体重65.6kg   体脂肪率31.4%

起床後体重を測定する

未記入

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

体重・体脂肪率を測る(起床後)

○

1日に1度はこのサイトにアクセスする

○

21

00:00
体重65.6kg  体脂肪率31.4%

BMI*26.4
筋肉量:42.2kg
基礎代謝量:1407kcal/day

おととい旅行からかえってきて、きのうはねていた
たのしかったけど、すこしつかれた
これから1週間は、休養期間にした
何か目標に取り組むとか、生活をある程度リズムをもって送るとか、そういう何かを達成する、意識するみたいなことは、自分がある程度元気なときはできる
今は気持ちが元気になって、春休みにしたいことをできるくらいまでは、充電したい


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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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bacchus
40代後半 女性 
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ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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