日記
2015年2月28日(土)
体重53.9kg   体脂肪率30.0%

今日の勉強ノルマ分を100%こなせたか

未記入

今日エクササイズを行ったか

未記入

昨日の寝る前3時間は何も食べてないか(飲み物はOK)

未記入

コラーゲンドリンクは飲んだか

未記入

今日、お風呂は湯船につかったか

未記入

よく噛んで食べているか

未記入

大盛りはしてないか

未記入

ご飯2杯目食べなかったか

未記入

朝ごはんは食べたか

未記入

53.9kg   30.0%

03:05
体重53.9kg  体脂肪率30.0%


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32歳 女性 身長:161.5cm
18歳の時、
激太りを経験。
醜い二重あご&3段腹で、ぶよぶよしてました・・・( ;∀;)


21歳の時、順調に体重が増え体重60キロ・体脂肪33%!!
さすがに自分でもヤバいと思い、
深夜の通販TVでやってた「コアリズム」を購入。


そこから、運動の快感と筋トレ効果で運動に目覚めて
ボクシングジムに通い、筋トレを毎日6時間!

1年半後には、体重48キロ・体脂肪13〜15%に到達!!
お腹は川の字にパックリ割れて、さらにのめりこみ・・・

毎日鏡で自分のボディーを見てはポーズをとって写真をぱしゃり!!という、ナルシストぶりを発揮。←キモい。ww


24歳まで加圧スタジオでトレーナーをしていたが
結婚を期に退職&ぐうたらし出し、
結果体重計に乗るのも恐ろしい状態に・・・←(今ここ)

気づけばSサイズだった服もLサイズに・・・(ぐへ〜!!)


親友の「綺麗な30歳になりたいね」の一言で
本気でエクササイズに臨む決意をしました。

昔トレーナーだった知識と、自ら痩せた経験を生かし
来年3月までに過去最高のプロポーションだった
48キロ・15%に戻したいと思います。

綺麗な30代を迎えるぞ〜!!!!!


PS・私事ですが、受験勉強中なのでダイエットルールや日記に勉強時間の記録をかいたりするかもしれませんが、気にしないでください(#^^#)



2014年8月14日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.1kg -3%
現在53.9kg 30.0%
あと5.9kg あと12%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.1s

ともっち
50代前半 女性 
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rabbi
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159.5cm 67.5s

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