日記
2015年2月27日(金)
体重51.2kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,460 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

絆の日

00:00
体重51.2kg  体脂肪率29.3%

2月14日のバレンタインデーと
3月14日のホワイトデーの間に
「恋人との絆を深める日」
を設けようと
結婚カウンセラー等が制定した日。
絆の
「ずな」→「づな」→「ツー・ナナ」→「27」
の語呂合わせから
2月27日が選ばれた。

久々

ムリヤリ感な記念日w



風が強くて寒かったので
引きこもりな日〜

目標はなんとかクリア〜〜〜
(家の中、うろうろしまくり&もも上げ〜)

完全引きこもりだったので、、、
ハイボール用、炭酸
旦那に頼んだ 笑

私が1番好きな
某ドラマでミッチーが飲んでた
ドイツ方面ナチュラルな炭酸水♪
買ってきてくれた☆
ラッキー♪


コメント
2015年2月28日 05:46
こちらも寒くて
朝に、買い物とジョギングに行ってからは
完全に引きこもってました〜。

むーさんのところで
旦那さん=じいや
に、ウケてしまいました。笑

2015年2月28日 07:14
はじめまして〜
確かに絆の日?
ちょいと無理があるような感じだよね〜
しかもあまり浸透してなさすぎ〜(笑)
2015年3月1日 03:29
しづさん

寒いですよね。。。
ってジョギングなさったんですね・・・凄w
めっちゃ活動的な引きこもり(?)

あらw
いえ、、、
じいやなんですよ〜笑
口うるさいですし・・・苦笑
2015年3月1日 03:31
幸せのサプリin横浜さん

はじめまして〜
コメントありがとうございます☆
初めて聞きましたよねこの記念日w
今後も浸透するのかもかなり微妙ですし・・・笑
2015年3月1日 23:45
無理やり感、嫌いじゃないけどこれは苦しい。

そもそもホワイトデーは日本にしかないし、中日で絆、
普通すぎますね・・(笑)

そうそう、ミッチー、好きなんです、わりと♪
でも相棒は見てないけど。
いい感じの脇役やってる時が好きです(^^)
2015年3月2日 02:57
ちょたろうさん

色々と無理すぎですよね〜w

ミッチー、良いですよね♪
メガネでちょっと嫌味な感じの役とか(笑)
かなり好きです(爆)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.5kg +3.8%
現在57.1kg 33.3%
あと3.6kg あと5.3%
目標53.5kg 28.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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